登山の行動食・サプリメント登山の行動食に最適！UHA味覚糖のもち麦バーがおすすめな理由
登山を楽しむ上で、行動食の選び方は非常に重要です。理想的な行動食は、携帯性に優れ、エネルギー補給に適した栄養バランスを持ち、すぐに食べられるものであるべきです。そんな中、私が登山の行動食として強くおすすめしたいのが、UHA味覚糖のもち麦バ...
登山の行動食・サプリメント登山の体づくりにはタンパク質を意識しよう
みなさん、タンパク質摂ってますか？ ここ数年、白い粉伝道師として、Yamakara のお客様にプロテインを勧めまくっています。粉のプロテインがハードル高ければ、コンビニで買えるプロテインバーでもいい、ザバスでもいい。とにかくタンパク...
登山の行動食・サプリメントマイプロテインのプロテインマグケーキの成分・作り方
最近、朝ごはんにマイプロテインのマイプロテインのプロテインマグケーキを作るんですが、毎回分量迷うので、復習兼ねて書いておこうと思います。 ちなみに、1)大きいマグカップを使うこと 2)ちゃんと測って牛乳入れること がとっても大事です...
登山の行動食・サプリメント睡眠の質を上げるアミノ酸、グリシンの買い方、飲み方と体感の効果
10月のmyproteinのセールで、なんと7割offだったので、皆さんにグリシンをオススメしてみたんですが、反応がすごくてびっくりしています。確かに同じ時間寝るなら質の良い睡眠にしてすっきり起きたいですもんね。 結論から書きますが...
登山の行動食・サプリメントとうとうMyproteinのゾロ目セールの割引が大台に！
始まりました。10/10のゾロ目セール。とうとうマイプロテインの割引率が70%の大台に。 今まで、66%〜67%にとどまっていたので、かなり安い。 早速ゾロ目セールで買いました。 睡眠のためのグリシン 買ったもの。...
登山の行動食・サプリメントマイプロテインのグルタミンの効果と飲み方。基本はプロテインと混ぜて飲むべし。
7月7日のゾロ目セールですすめまくったおかげで、Yamakaraのお客様のおおくがグルタミンを飲み始めそうな勢いです。 でも、半数以上が白い粉初心者だと思うので、飲み方と注意点を書いておこうと思います。 そもそもプロテイン飲ん...
登山の行動食・サプリメント登山の行動食 | 行動中のタンパク質補給にBCAAを追加
登山中に足がつったり、筋肉疲労で体が動きにくくなったりしていませんか？ それらの予防には、登山中の行動食でのタンパク質補給がとても大事になります。 そして、補給のコツをつかむことによって、より効果的に筋肉の疲労や筋肉痛を軽減す...
登山の行動食・サプリメントiHerb(アイハーブ)のお得な買い方・使い方【楽天Rebatesで楽天ポイント獲得、紹介コードの使い方】
海外通販では昔から有名なiHerbですが、使い方にコツがあります。 楽天Rebatesを使った楽天ポイントの貯め方、セールの見方、紹介コードの使い方などをご紹介します。初回ならば、10%以上(5%楽天ポイント+5%の割引)、2回目以...
登山の行動食・サプリメントマイプロテインのお得な買い方・使い方【初回購入者、紹介コード、line登録からセールの見分け方、金額調整まで】
みんな大好きマイプロテイン【Myprotein】。上手に買うととってもお得に買えるのですが、頻繁にセールがあって、本当に安いのかどうか、パッと見では分からないという問題があります。 モノは同じなので、少しでも安く買いたい、というのが...
登山の行動食・サプリメントiHerb開封の儀。注文から3日でのスピード到着、早い、安い。
iHerb到着したので記録を。それにしても3日で到着。早い。 韓国発送になってiHerbが早い。以前はvitacostとiHerbを併用していましたが、今は2:8ぐらいでiHerb使ってます。日本語だしね。Myprotein...